下發職能部門：慢性疾病防治組 點擊率次數：1616954 更新年份：2025/04/23 發表日期：2017/12/14平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。2 officially ago – 漢字（中文：unsimplified Hanzi，unsimplified Asian characters），與簡化字相較，是結構相對複雜的諺文書寫字型，一般象形較多。在簡化字簡化的過程中，一些漢字須要修改變為直觀好讀的字型，稱為「簡化字」，而正體字一詞就在…
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